SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • Pomocy!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Byłam dziś u ortopedy. Od pewnego czasu boli mnie kolano, trenerzy twierdzą że mam coś nie tak z przyczepami, gram w piłke ręczną. Ból wraca na treningach przy wyskokach albo skłonach itp. Lekarz stwierdził że to cięzki sport, wyszło na to że mam chondromalacje rzepki. zalecił mi glukozamine i chondroityne. + rehabilitacje ktorą zaczne dopiero [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2009-11-20 13:34:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na dwa miesiące

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc mam nadzieje ze nic nie namieszam i dobrze wstawię post, jak cos nie tak to dajcie znac poprawie. Staż około 2.5 lata Wzrost 177 Waga 79 Dwa lata temu zacząłem przygodę z siłownia od wagi 64 kilo teraz chciałbym w końcu zobaczyć efekty po redukcji aby nabrać motywacji do kolejnego etapu budowania masy na jesień. W planie mam przygotowanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2017-04-18 19:44:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK TO ROZPLANOWAĆ

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    TERAZ WRACAM PO PRZERWIE MATURALNEJ (trzeba było oblać) na trening przed przerwą ćwiczyłem 3 razy w tygodniu teraz po 1,5 miesięcznej przerwie wracam i chce spróbować 4 razy w tygodniu ćwiczyć ale chce ćwiczyć : klate oddzielnie,barki i kaptur oddzienie i plery też odzielnie a więc ułożyłem teki plan sprwadzcie czy dobry: PON. KLATKA WT. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 2004-07-07 19:11:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę diety redukcyjnej :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema! Potrzebuję pomocy odnośnie diety redukcyjnej. Wyliczyłam zapotrzebowanie kaloryczne, lecz nie jestem pewna czy prawidłowo. Kobieta lat 18, wzrost: 168, waga: 58kg, cardio 4x w tyg + trening siłowy 3x Kcal: 1670 Białka: 127,6g Tłuszcze: 37,1g Węglowodany: 206,4g I śniadanie : 585 kcal, b: 44,6g, t: 13g, w: 72,2g II śniadanie: 167 kcal, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2016-03-27 21:15:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Universal Storm i Sztorm w WC :)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czy to jest noralne ze organizm zle reaguje na tę kreatyne i po wypiciu jej nie bawem trzeba biec do wc? Tak jak ja to robie? Słaby organizmy na ten typ kreatyny? A może z nią coś nie tak?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 401 Data: 2014-03-06 23:49:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OMD cykl

    Temat
    Doping

    [...] 1ml------5--------5 ---------4------4/oma 1ml-------4--------4-----4/deca 1ml------4--------4 ---------3------3/deca1ml------------------------deca 1ml---------------- -liczby oznaczają ilosc tabletek mety na dzien -no a deca(6 strzałow mam) oma(4 strzały mam) to wiadomo strzały po 1 ml dobrze ułozony cykl? jak cos nie tak to piszcie.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 2005-12-29 11:52:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sadzicie o przygotowywaniu kompletnych posiłków na cały dzień poprzedniego dnia a potem odgrzewanie ich w miktofali? są jakieś minusy ? cos nie tak prozdrowotnie ? jedzenie na tym jakoś traci?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6292 Data: 2012-07-11 14:04:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kurczak z miksera...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi o to co moge tam jeszcze wrzucic (do miksera) aby posilek byl pelno wartosciowy ?? prosiłbym o w miare rozsądne odpowiedzi - z gory DZIĘKI pare razy robilem sobie jakies szejki itp ale jezeli chodzi o mięso to wolałem gotowane, pieczone itd p.s. chcialem dać temat do kuchnia sfd ale ten wydał mi się własciwszy wiec jak cos nie tak to sory

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 2009-08-29 12:45:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa,wytrzymałość,kondycja

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam.Mam starasznie słąbą kondycję.Ważę ponad 80kg i cwiczę split 2x/partia.Masa.Troche się przebiegnę i lipa,musze chwile odpoczać.Nie dawno miałem dobrą kondycje i schudłem do 75kg i to mnie zmusilo do priorytetu na masę znowu.Co mam zrobic?by nie stracic masy i i nabrac kondycji,wytrzymałośći.Czasem robi mi sie nie dobrze po wysilku na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2010-09-23 17:14:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwna sprawa z brzuchem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam pytanje, ponieważ z moim brzuchem jest chyba coś nie tak. ;D Cały świat narzeka,że rano mają piękny brzuch a wieczorem po całym dniu jedzenia mają wielki balon. A u mnie jest ... odwrotnie! Jestem już ósmy tydzień na redukcji, zrzuciłem sporo wagi i rano gdy się budzę to mój brzuch wygląda na wciąż otłuszczony, wieczorem natomiast po ostatnim [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2020-04-21 23:55:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1s /5 -2s wioslowanie: 15-2s/10-3s/5-3s 4)Bary wyciskanie zza szyi siedzac :15-2s/10-2s/5-3s czworo- szrugsy : 15-1s/10-2s/5-2s 5)Biceps uginanie prostym gryfem(od 10): 10-2s/5-3s 6)Tric francuskie siedzac(od 10): 10-2s/5-3s chcialbym wrzucic dipsy i podciaganie ale jeszcze za malo sily ;p proszę o poprawę jezli cos nie tak w tym planie dzieki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2010-10-21 17:56:09 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Pulsometr lifetec czy inny?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zastanawiam sie nad pulsometrem lifetec http://allegro.pl/pulsometr-medion-lifetec-md15215-zegarek-okazja-i1817575853.html jest tani ma wiele funkcji. Jedyne co to mialem go porzyczonego i na silowni niekiedy przechwytuja puls maszyny do biegania i juz potem nie lapie chyba ze z tym pozyczonym cos nie tak? nie chce duzo wydac co polecacie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3644 Data: 2011-09-20 23:04:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ionto Drink Vitamin- Vitalmax'u

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałbym zapytać o produkt z tematu (Ionto Drink Vitamin- Vitalmax'u). Nie znam sie na tym, więc proszę o wyrozumiałość. Zakupiłem ten produkt. Wewnątrz zamiast jednolitego proszku jest także masa różnych "grudek" wraz z tym proszkiem. Data ważności jest niby aż do 2008 roku, więc nie wiem, czy to jest normalne, czy "jest coś nie tak" ? Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2903 Data: 2006-07-25 19:26:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreta-Vitalmax-dawkowanie-cos nie gra

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] powinno sie = ok. 8-10g kreatyny. Biorac po 8-10g powinno mi wystarczyc na ok. 5-6 tygodni. Tymczasem pozostala mi jeszcze polowa opakowania. Zastanawiam sie czy to ja robie cos nie tak, czy opis dawkowania jest niewlasciwy. Jesli ktos stosowal ta kreatyne i ma precyzyjniejszy odnosnik co do dawkowania to prosze o pomoc. PS: ta kreta jest cool. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2004-02-27 06:55:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wada postawy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Wydaje mi się że mam coś nie tak z plecami :/ że czasami się krzywie i chyba faktycznie bo dzisiaj poprosiłem i zrobiła mi zdjęcia tylko co teraz. Czy iść z tym do jakiegoś specjalisty, zacząć chodzić na basen, bardziej zwracać uwagę na swoją postawę? http://www.image-share.com/upload/3366/61.jpg Kiedy napne plecy to wygląda jakby wszystko było ok [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 2016-11-09 00:37:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETKA DO OCENY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kalorie 3500(Około) Biore też witaminki, kreatynę do posiłkow okołotreningowych jakies warzywa ( brokuły) Dieta jest zrobiona pod moje możliwości wydaje mi sie ze jest ok (gainer ze względu na rok szkolny) dużo mleka(liczy sie kaloriee z mleka? będę miał prawdziwe krowie 1l-770kalorii) Ocencie czy wszystko jest ok i poprawcie jak cos nie tak :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2015-08-13 12:08:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, pozwoliłem sobie założyć własny temat w którym chcę się dowiedzieć o "waszych" najbardziej nie lubianych partiach i ćwiczeniach które wykonujecie,bo musicie ponieważ rzecz jasna jesteście osobami ćwiczącymi i żeby należyty efekt był musicie się pomęczyć:). Nie spotkałem się dotąd z takim tematem(szukałem). Postanowiłem go założyć [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2761 Data: 2012-02-27 17:40:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z psychika..

    Temat
    Sztuki Walki

    Siemka. Mam nastepujacy problem, otoz mam cos nie tak z psychika i boje sie w ogole kogos uderzyc ( nawet gdyby znalazl ise powod ) mam jakas "blokade" ktorej nie moge przezwyciezyc.. Wiecie mzoe jak mi pomoc ewentualnie co zrobic zeby jakos to zwalczyc??

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5554 Data: 2007-10-26 15:57:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przepuklina pępklowa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam jestem przed terminem umówiony na zabieg związany ze schorzeniem jak w temacie, jednak chirurg, który zemną rozmawiał powiedział, że nie zastosuje szeroko w tego rodzaju zastosowaniach - siatki, tylko zszyje powłoki, aczkolwiek ma ona wielkość max.1,5cm. jednak popytałem jaki poczytałem na stronach, że wszyscy dotychczas, który byli [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2010-03-17 15:55:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 28 2. WAGA: 110 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: około 4000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( Epi Sarmy) 8. TRENING: splitb 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2021-04-30 13:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)